麻辣香锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、促消化、提高性功能等功效；可与香菜、燕麦、丝瓜搭配；与山药、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、开胃、养血补益等功效；可与红螺、海螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、滋阴解毒、提高免疫力等功效；可与圣女果、猪里脊肉、玉米搭配；与香椿、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有通经脉、利五脏、助于睡眠等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、美化肌肤、润肺等功效；可与黄鱼、蜂蜜、鸡胸肉搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；