椰香糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、壮气提神、舒筋活血等功效；可与乌鸡、桂花、红豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、祛风、养颜护肤等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、增强免疫力等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、枸杞搭配；与骆驼肉、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、寒破结等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；