| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | ||
| 总量 | 828克 | QQ小点热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡,相当于骑自行车130分钟消耗的热量480 | |||||
1、法棍切片，先挤一点美乃滋，再放上黄瓜片，火腿片，小番茄，紫洋葱。
2、最后撒一点黑胡椒即可。
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、降血糖等功效；可与鱿鱼、木耳菜、醋搭配；与哈密瓜、西红柿、金桔相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有延缓衰老、帮助消化、促消化等功效；可与火腿、松子、小米搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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