葱油千层饼的热量和减肥功效

1、先放个不太美的成品图哈哈

2、这个真的好压饿啊 早上吃了两三个现在也不想吃

3、很生气第一遍居然没保存

4、温水合面 这个不用发 用筷子搅拌在一起 然后用凉水揉一起

5、葱叶切花 不用太碎 就平时葱花就好

6、葱白切一刀 锅里加猪油熬 我忘拍了

7、炸小葱的时候准备油酥 小盘子里面加两三勺面粉 准备调料

8、盐 白胡椒粉 十三香 混在一起 白胡椒粉最多 十三香其次 盐最少 拌匀 然后尝一下 稍微有点咸就好

9、面粉碗里面加两小勺调好的调料 搬运 然后拿葱油一浇 拌匀就好 葱不要糊 留着加一点盐 一点点耗油 炒一下

10、面板刷点油 取一点面团 刷一点点油 擀开 剩下的面团用湿布或者塑料袋包一下 防干

11、油酥涂到面皮上 一定不要用刷子 因为等下猪油会凝固 ！ 拿个薄勺子 挖一点 然后用手抹匀 四周留一点

12、撒一层调料 用手撒 会匀一点

13、撒上葱花 PS怕葱不沾 用刷子在涂好的面皮上 撒一点植物油 然后撒葱花

14、卷起来 接口捏好 切一下

15、这样盘起来 同时热电饼档 按葱油饼键 刷成植物油 面皮上加一点油 拿擀面杖擀开 有油纸的 在擀开时候就在面饼上贴上油纸 冷冻起来就能存放了

16、放进电饼档里 别动他 在面上刷一层油 烤 想要皮像手抓饼一样多层 就用筷子一点点揭开

17、做好的就是这样哒?(?òωó?)?

18、加鸡蛋的 煎定型以后打鸡蛋下去 撒点调料 一点葱花 吃法也像手抓饼 鸡蛋 火腿 生菜 番茄酱 辣椒酱都随便 黄瓜丝也能加哈哈

19、到后面葱不够用 就用炸好的葱白 一样用

20、不同意卷在一起的这样也行 团起来要把最后一点压在中间 我怕不好放就直接煎了一下 吃的时候多煎一会 会比较酥脆 但是不太容易和之前一样那么散

21、做好啦 这个方子没有严格的要求 看你们习惯

22、咬一下 层层的皮?(?òωó?)? 一定要多煎一会 但是要注意翻面 酥脆好吃 热量略高 要少吃哈哈