红薯面窝的热量和减肥功效

1、准备好原料，红薯洗净去皮切小块，洋葱切末，生姜切末。

2、这就是炸面窝的勺子，中间鼓起，背后形成一个小窝装，所以炸好的东西都叫窝，红薯（苕）面窝，藕面窝，还有原味面窝就是只有黄豆和一定比例的大米泡好磨成浆和面粉、水调料配好的面糊放入勺子中炸熟的面窝。

3、红薯块中放入洋葱末，生姜末。

4、放入胡椒粉，十三香，盐。

5、放入面粉。

6、加水调成偏干的红薯面糊。

7、铁锅烧热放油。

8、大概5、6成热的时候把面窝勺子放入油锅中预热。

9、预热好的勺子取出，放入适量红薯面糊铺满勺子，放入油锅中炸。

10、红薯面窝定型后就可以从勺子中脱离出来，继续炸下一个，直到把红薯面糊炸完 这点红薯面糊炸了7个红薯面窝。

11、炸好的面窝捞出用吸油纸吸取多余油分就可以享用了。

12、成品图

13、成品图

14、成品图

15、成品图