| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 苹果派热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于冰上曲棍球126分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面粉、黄油和水和成一个面团，醒15分钟
2、把苹果切成小小的丁装
3、把苹果丁放进锅里，加入白砂糖和淀粉水翻炒
4、用和好的面，包好，用牙签做花边
5、放进油里炸
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与大麦、桃子、银耳搭配；与糯米、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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