宫保鸡丁的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、养血通乳、预防高血压等功效；可与莲子、红枣、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与大米、西兰花、蜂蜜搭配；与山楂干、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与小米、猪骨、五花肉搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、健胃等功效；可与卷心菜、茄子、白菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与干贝、茼蒿、黄豆搭配；与味精、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；