鲜虾披萨的热量/卡路里_鲜虾披萨的做法

1、面粉加适量奶粉，温水化开酵母加水加一个鸡蛋和面，等几个小时面发好。揉好面擀成饼，烤盘里先抹一层油，把饼放上，饼的外边用手压起边。里面用叉子或牙签扎上小孔。以防烤的时候面膨胀。
2、抹上番茄酱。
3、撒上一层芝士。饼的边缘抹上一层油，这样烤出来好看又好吃。
4、鲜虾去头去皮，各种蔬菜准备好。
5、用油炒去菜里的水分，加适量的盐。虾也要放进去一起炒，时间不宜过长呈出备用。
6、把各类蔬菜摆盘。
7、烤箱180度预热5分钟。把披萨放进去订20分钟，15分钟时把披萨拉出来，上面再撒上一层芝士碎，继续烤5分钟。美味的披萨就做好了！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、消炎、治疗高血压等功效；可与苦瓜、羊排、猪肝搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与白菜、萝卜、丝瓜搭配；与杏仁、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与豆苗、韭菜、枸杞搭配；与洋葱、西瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

鲜虾披萨的热量和减肥功效