鸡丸菠菜粉丝汤的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、补虚损等功效；可与茶树菇、豇豆、板栗搭配；与菊花、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、促进生长发育、增进健康等功效；可与杨桃、花生、牡蛎搭配；与虾皮、黄鳝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米、牡蛎 、明虾搭配；与红薯、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；