秋梨膏的热量/卡路里_秋梨膏的做法

1、新疆的香梨是比较小的皮薄汁多因为不够了就拿了旁边的大鸭梨梨都要去皮然后用刨成丝
2、刨好的梨丝容易氧化所以一定要提前准备好百合（要温水洗了泡一会比较软了煮起来比较好）甘草罗汉果（壳也可以煮不要扔掉）生姜丝冰糖这些一起放到砂锅里和梨丝一起放在砂锅里小火煮不要放水
3、到这个程度梨丝已经成泥了如果特别粘锅可以放一点点水但是后面味道会淡而且我的梨子没去梨壳煮完之后可以拿筛网把这些都筛掉只留下汤汁也可以直接就这样冲水喝
4、玻璃瓶子开水煮这样可以消毒然后沥干水把梨膏装瓶凉了之后冻在冰箱就好保存时间不会超过1个月如果冻在冷冻那一层可以保存时间久一点
5、喝水的时候加一勺冲着喝就可以了比较润燥没有加贝母是因为这个梨膏感冒的时候嗓子不舒服也可以喝的但是感冒又分热感和伤风感冒贝母比较凉不合适所有的感冒人群

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、清心、止咳等功效；可与蜂蜜、冰糖、银耳搭配；与梭子蟹、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、治疗高血压、防癌等功效；可与黄豆、核桃、莲子搭配；与海蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、健胃止呕、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、梨、鸭梨搭配；与腐竹、李子、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

秋梨膏的热量和减肥功效