| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花椒盐煮虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于叮当舞42分钟消耗的热量330 | |||||
1、备材料
2、葱、姜、蒜头、指天椒、香菜均切碎、虾滤去水份
3、在虾里加入调味料与配料（葱与香菜除外）
4、把虾腌30分钟
5、把腌好的虾放在陶瓷盘里，淋入小许色拉油
6、放在光波炉内，按下烤鸡键（用这个键，只为更香浓），设为10分钟
7、10分钟后
8、取出，洒下葱与香菜
9、再次放进光波炉，设为5分钟
10、5分钟后取出，就可上桌了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、治疗高血压、养血固精等功效；可与火龙果、韭菜、燕麦片搭配；与乌鸡、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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