| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 0千卡 | 20千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 3千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1328千卡 | |||

1、将鸡翅表面用刀划开 将蜂蜜用温水冲开 加入适量生抽和料酒 少许淀粉 腌制鸡翅40分钟
2、在锅内倒入少许油 将鸡翅微炸至金黄 捞出

3、倒入少许食用油 将鸡翅放入郭中 将用来腌制的酱汁倒入锅内 加少许酱油和用温水冲开的蜂蜜少许 另倒入温水没过鸡翅
4、中小火 慢炖 收浓汤汁

5、成品来咯 ???(●˙?˙●)???
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有提高免疫力、补肾精、补精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、李子、芝麻相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与南瓜子、雪梨、梨搭配;与螃蟹、大蒜、大米相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、治肝顺胃、清理胃水等功效;与赤豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
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