| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 金黄的南瓜吐司热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于滑雪机165分钟消耗的热量420 | |||||
1、提前把所有材料准备好
2、南瓜肉蒸熟后压碎，提前把水分过滤掉
3、除黄油外按照先液体后粉类的顺序放入面包桶
4、启动面包机和风程序，烧色中，750克
5、搅拌2的时候加入黄油
6、正在进行第一次发酵
7、正在进行第二次发酵
8、烘烤中
9、自动烘烤完成，冷却后即可食用
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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