油炸肉丸的热量/卡路里_油炸肉丸的做法

1、斩肉，自己斩的会有劲一些，比加工出来的要香！
2、萝卜去皮，切长条，在把长条切碎，备用！
3、把萝卜放入肉馅里，放入生抽，料酒，油，葱花，鸡精，盐，鸡蛋一个，搅拌开！
4、锅里放入油，烧的感觉快要冒轻微的烟时候，用勺子挖肉馅，尽量挖出来的肉馅圆一点好看点！大火调至中小火，不然炸出来颜色会深不好看！
5、我油炸出的颜色稍微深了些，尽量盐不要放太多，咸了就不好吃了，方便的话肉少点，萝卜或者别的配菜多一点，不然吃起来很容易会腻的，好了，喜欢的就给我点赞吧，虽然不是很有卖相，但是已经用心做了，也是第一次做哦！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与大白菜、豆腐皮、菜花搭配；与牛里脊、何首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与韭菜、小米面、黄豆搭配；与消炎片、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒、止咳化痰等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与桔子、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

油炸肉丸的热量和减肥功效