| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于攀岩10分钟消耗的热量660 | |||||
1、将所有的材料都洗去浮灰，在砂锅里浸泡20分钟
2、开火煮
3、水开后20分钟倒入两茶勺糖桂花
4、最后加点冰糖，看个人口味，喜欢甜口的就多加点。烧好后，就在锅里冷凉
5、当当当，过滤完渣滓就好啦！放冰箱里口感更好哦！
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；与后臀尖、猪里脊、后肘猪肉相克，同食可能会引起不适；
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