迷你水果披萨的热量/卡路里_迷你水果披萨的做法

1、面粉，糖，盐，酵母都放进和面机里，像上图那样看起来又滑又润时再放黄油，揉一揉。为了能使面团发酵的更好在50度的热水里加入糖个酵母再和面，那样面团会发酵的又快又好。
2、发酵好后，分成像图中那样等量的小面团，揉圆。放置10分钟。
3、把苹果跟香蕉切小方块，放入蜂蜜，放到200度烤箱中烤五分钟，使水分溢出来。
4、芝士也切成小方块
5、杆成皮，把边往里折，用牙签或筷子穿孔。我用的筷子所以孔有点大，拍出来太难看没拍。150度烤5分钟拿出来刷蛋液再放进去烤5分钟。(面发的太成功了
6、以上步骤的再拿出来按芝士块→水果→芝士块的顺序放。再把水果溢出来的汁在每个小披萨上面淋一点，用同样温度烤15分钟即可
7、完成喽！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护牙齿等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、大便秘结、祛脂降压等功效；可与燕麦、冰糖、李子搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

迷你水果披萨的热量和减肥功效