香菜韭黄猪肉馅饺子的热量/卡路里_香菜韭黄猪肉馅饺子的做法

1、3/7肥瘦的猪肉绞成肉糜，吉香居的袋装榨菜丝剁碎，香菜和韭黄洗净晾干水分后切碎末。拿一个大的容器，便于翻拌，我是用的一个很大的火锅盆。把猪肉糜和韭黄香菜榨菜碎放盆里，加入所有需要的调味料，戴上一次性的手套，用手抓匀待用。
2、准备一碗矿泉水，市售的饺子皮，放入适量的馅料，但也不要放得太多了，不然收口时会弄脏而且无法捏合。适当的放入内馅，周边用矿泉水涂一圈，就可以有效的帮助捏合。
3、先对折捏紧中心位置，然后两边各往中心捏合点复折3次，复折时记得涂上一点水，市售饺子皮比较干，如自己做饺子皮可不用水直接捏合。
4、漂亮的饺子.. 做法其实很简单。
5、看着是不是很可爱呢？
6、无聊做了下柳叶饺，有的地方也叫老鼠饺子，这个的做法也简单，下次开个贴一步一步教大家。
7、好玩吧？蒸饺用这种包法似乎会相对来说比较好看，于是剩下的十多张饺子皮都包了老鼠饺子。
8、搭配上自己做的蘸酱，味道不能再好了，分分钟就能吃完一盘。

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与菜花、柿子、黑木耳搭配；与何首乌、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中开胃、健胃、固精等功效；可与平菇搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、醒脾和中、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与猪肝、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

香菜韭黄猪肉馅饺子的热量和减肥功效