海鲜奶油蘑菇汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、促进消化等功效；可与山楂、西兰花、黄鱼搭配；与桂鱼 、皮皮虾、香菇相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、养血补虚、平肝降压等功效；可与核桃、香菇、茭白搭配；与河蚬、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与荷兰豆、紫菜、海马搭配；与芹菜、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补血、消除疲劳、增强免疫力等功效；可与羊骨、鸭肉、芦笋搭配；与柿子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、软坚、软坚散结等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与芹菜、橙子、扁豆相克，同食可能会引起不适；