| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄金芙蓉虾热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹲起25分钟消耗的热量240 | |||||
1、原材料
2、鸡蛋加适量盐打散待用
3、虾去头去壳，尾巴留着
4、挑去背上的虾线
5、用刀从虾的肚子上划开，挑去肚子上的虾线
6、用少许盐腌制一下
7、拍上面粉
8、挂上鸡蛋液
9、裹上面包糠
10、油温六成热放入炸至两面金黄
11、出锅了，香酥肉鲜
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与洋葱、辣椒、牡蛎 搭配；与桔子、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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