一帆风顺-满载而归的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、解热烦等功效；可与丝瓜、羊排、北极虾搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与香菇、芸豆、紫菜搭配；与羊肝、雪梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、增强免疫力等功效；可与西瓜、蜂蜜、绿豆芽搭配；与白酒、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、减肥、缓解疲劳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；