包菜和猪肉末的彩色千层的热量和减肥功效

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补虚等功效；可与冬笋、香菇、木瓜搭配；与牛排、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、抗衰老等功效；可与猪肉、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、促消化等功效；可与火腿、玉米、松子搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、豆腐、菜花搭配；与红薯、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；