芒果蛋糕盒子的热量/卡路里_芒果蛋糕盒子的做法

1、蛋白和蛋黄分开放，35g砂糖分3次放入蛋白中，打发蛋白，放入冷藏室。
2、蛋黄中加入剩下的15g砂糖，用打蛋器搅打均匀，分次加入油、奶，搅匀，加入过筛的低粉，用刮刀拌匀
3、把打发好的蛋白从冰箱取出，放三分之一蛋白到面糊中，上下翻转，拌匀，再加入三分之一蛋白，拌匀，倒入剩下的蛋白盆中，拌匀，装入磨具中，放入180°预热好的烤箱中，烘烤25-30分钟，用牙签插入拔出没有残留物就好了。
4、打发奶油，芒果去皮去核切片或丁
5、烤好的蛋糕放凉，切片
6、一层蛋糕，一层奶油，一层芒果，一层奶油，一层蛋糕，……装入盒中。
7、放入芒果片
8、最后的成品

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、解热烦等功效；可与荠菜、韭菜、基围虾搭配；与雪莲果、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；

鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果蛋糕盒子的热量和减肥功效