包子的热量和减肥功效

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与苋菜、香菇、香芋搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、抗癌等功效；可与猪肉、火腿、排骨搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、健脾等功效；可与牛肉、牛里脊、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；