| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 中国式披萨饼热量/卡路里1002千卡 | |||

1、面粉250克,放入汤碗中备用

2、汤碗内打入3个鸡蛋,并放入少许红萝丁和葱花,加入少许盐

3、加入适量水,搅拌成浆

4、锅内烧油,煎成圆饼状即可

5、两边煎成金黄色,成品出炉啦
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾、改善贫血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效;可与辣椒、基围虾、生菜搭配;与田鸡、糖精、菠萝相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、解毒生津、增强免疫力等功效;可与大米、圆白菜、莴笋搭配;与柠檬、山楂、白酒相克,同食可能会引起不适;
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、降血压等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、消炎、消毒等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
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