多宝多福的热量和减肥功效

1、先做摆盘用的莲花和荷叶，用维达的厨房纸巾裁出几个大小不一的圆形

2、圆形剪开一个口子，如图

3、纸巾浸入用食用绿色色素化开的水中染色，趁湿摆入盘中相应的位置，用手捏出叶脉感觉，放一边晾干

4、再来做莲花，取一张厨房纸巾，如图折回四角

5、再继续把四角折向中间

6、翻过来四角依然向中间折

7、折好后四个角1/3处向内折

8、背面的样子，把这四个角翻过去

9、翻好一个花瓣的样子

10、四个角都翻过来了

11、背面依旧有四个角，还是那样翻过去面依旧有四个角，还是那样翻过去

12、全部翻好，整理成型

13、开始做饺子，香芹洗净焯水

14、捞出后用厨房纸巾吸干水分

15、纸巾的吸水力超强，并且柔韧性很好，这么湿都不会破，我用吸过水的纸巾擦灶台非常好用哦！吸好水分的香芹切碎

16、猪肉馅加入调料和葱末顺一个方向搅打上劲，加入切碎的香芹顺一个方向搅拌均匀，盐根据自己口味增减，

17、饺子面团提前揉好，分剂子包入馅料，这个时候可以随机包入花生或者栗子之类，看看谁有运气吃到哦！如图捏出褶子包好包严

18、包好啦，花生在哪个里面我也不知道啦

19、锅中倒少许油，饺子摆入，中火加热

20、待底部呈现浅浅的焦黄就可以倒入一些水，水量末过饺子的1/4即可，转小火盖盖子焖5分钟

21、水量末过饺子的1/4即可，转小火盖盖子焖5分钟，待水煎干饺子差不多熟了，再倒少许油进去翻面煎一会，呈焦黄色即可，全程小火

22、开始摆盘，用维达的超韧餐巾纸将盘子擦拭干净

23、摆入莲花和煎饺，美美嗒开吃！

24、莲花里可以装些青豆和玉米粒装饰哦

25、煎饺脆脆的很好吃

26、美景与美食相得益彰。