香肠果蔬披萨的热量/卡路里_香肠果蔬披萨的做法

面粉 350克、水 210克、奶粉 15克、白糖 1大勺、橄榄油 1大勺、盐 2克、酵母 3克、马苏里拉芝士 120克、奶油奶酪适量、香肠 100克、胡萝卜丁 60克、玉米粒… 60克、青甜椒 40克、蘑菇 40克、番茄酱适量、披萨草适量、番茄 40克

1、先将各种果蔬洗净切配，造型按各人喜好，我的饼底是买现成的（9寸），当然想自己做的朋友可以自己和面发酵制作，然后将番茄酱及披萨草取适量均匀涂抹在饼底上，依次撒上胡萝卜丁、玉米粒、蘑菇片、甜椒丝（个人感觉切的厚实点口感更好）、香肠片。
2、将所有的底料都铺完，再撒上披萨的灵魂材料~马苏里拉芝士。
3、最后放上几片小番茄或者水果（按各人喜好），美观又美味。
4、接下来就是放烤箱烘培，我是调到200度，烘烤12~15分钟即可（看饼的厚度）。
5、最后就是出炉上桌，浓浓的香气让人食欲大增，芝士被切开那拉丝的感觉真是叫人陶醉，希望这对大家有所帮助

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美白、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；

香肠果蔬披萨的热量和减肥功效