| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 棉花糖版牛扎糖热量/卡路里2217千卡 | |||
 热量2217千卡,相当于搬东西887分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备完毕
花生米150 克 蔓越梅50克 棉花糖180 克 全脂奶粉100 克 黄油60 克
2、融化黄油
3、放入棉花糖，直至完全融化
4、时间大约12-15 分钟 ，全程小火
能够拉丝，完全融化后放入花生碎 蔓越梅，忘了拍照了
想要软点的熬的时间12 分钟差不多了，我从融化黄油开始定时15 分钟，做起来口感软的，早上定时22分钟的口感硬脆一些，看个人喜欢
5、倒入花生碎 蔓越梅，关火
继续搅拌均匀，稍凉后，拿出压平
6、切片 稍凉不粘就可以切，第一次 放的时间太长了，切下去都碎了
7、成品完成，晚上的口感软一些
8、准备包装了
9、包装好装盒子里
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与黄豆、莲子、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治便秘、改善视力、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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