桑叶绿豆豆浆的热量和减肥功效

桑叶的热量222千卡（每100克）；具有明目、预防高血压、治疗高血压等功效；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、利尿、保护肾脏等功效；可与马齿苋、燕麦片、燕麦搭配；与冬虫夏草、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、增强免疫力、防止血管硬化等功效；可与鸡蛋、胡萝卜、小米搭配；与基围虾、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；