飘香红薯粉的热量/卡路里_飘香红薯粉的做法

1、将红薯粉用开水泡2分钟就捞起沥干水！锅中下油放酱肉煎下就煎鸡蛋！煎鸡蛋一定火不好大！入锅马上搅鸡蛋会很嫩！再入切好的菜把菜根先入锅炒！倒少许料酒~盐翻炒再放泡好的红薯粉炒！炒到中途再倒掉料酒菜叶子这样炒出来的红薯粉更香！最后起锅前放香菜鸡精就可以起锅了！喜欢吃酸辣的亲可以加粗和辣椒！
2、味道好的不要不要的！一大碗两个人吃的光光！

酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋肝阴等功效；可与枇杷、黑木耳、蕨菜搭配；与基围虾、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与紫菜、韭菜、荠菜搭配；与鹅、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、温胃散寒、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、促进消化等功效；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、强肾阳、增强免疫力等功效；

飘香红薯粉的热量和减肥功效