伪海鲜焗面的热量/卡路里_伪海鲜焗面的做法

方便面适量、洋葱适量、西红柿适量、油、水适量、鸡蛋适量、鱼丸和其他火锅丸适量、鱼饼适量、年糕适量、玉米肠适量、鱼豆腐适量、蟹棒适量、茼蒿适量、葱花适量、方便面调料适量、盐、味精、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量、马苏里拉芝士适量

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、止渴、增强免疫力等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、补钙等功效；可与苹果、羊肉、猪骨搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、降血脂等功效；可与黄鱼、茭白、西兰花搭配；与鱼干、黄瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、桂圆、青椒搭配；与消炎片、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止嗽下气、利水消肿、防癌等功效；

伪海鲜焗面的热量和减肥功效