| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 299千卡 | 374千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 931克 | 草莓芒果千层热量/卡路里3257千卡 | |||
 热量3257千卡,相当于举重1086分钟消耗的热量180 | |||||
1、全部用料
2、鸡蛋、黄油融化、牛奶、面粉，玉米淀粉、糖分依次倒入盆内手工打匀。
3、均匀后用筛子过滤三遍
4、过滤网完倒入冰箱冷藏半小时
5、半小时后取出入平底锅摊成面皮，火要小哦
6、成型啦！我正好弄的十张。
7、下面来打奶油及把草莓芒果切丁
8、一层奶油
9、再铺上水果
10、铺上最后一层入冰箱冷藏四个小时
11、我等不及吃了，只有一个小时就拿出来吃了
12、味道还不错哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与橙、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、解盐卤毒等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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