土豆片粉蒸五花肉的热量和减肥功效

五花肉 400克、土豆 3个、蒸肉粉 30克、生抽 6克、蚝油 4克、料酒 3克、五香粉 3克

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、利水消肿等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

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