白菜豆腐排骨汤的热量和减肥功效

1、将排骨在凉水中浸泡出其中的血水；

2、在锅中加入少量的油， 下入姜片煸炒；

3、煸炒出香味后下入泡过的排骨一起炒；

4、慢慢煸炒，直至锅中无水分，只剩下油脂；

5、将煸炒出油分的排骨倒入高压锅中， 加入适量的热水， 加盖， 气阀响后再转为小火十分钟；

6、准备小煲， 底部铺上娃娃菜，再铺上豆腐；

7、将煮好的排骨汤加入， 盖上盖， 大火五分钟；

8、加入适量的盐和胡椒调味即可；

9、端上桌上时撒些小葱末。