鲜虾烤肠披萨的热量/卡路里_鲜虾烤肠披萨的做法

1、发面：饼坯：130克水，3克酵母粉，300克面粉，一个鸡蛋，20克奶粉，10克糖，3克盐，揉成面团温暖处发酵至两倍大，里面有蜂窝眼就好了。
2、饼坯：揉十分钟排气，擀成饼坯。刷上披萨酱，洒上拉丝奶酪，
3、撒奶酪
4、放自己喜欢的蔬菜，洋葱不能少，比如玉米粒，彩椒粒，青豆，我今天还放了篙葩，都切成粒，然后烤肠或虾仁牛肉等荤素搭配，入烤箱上下火210度左右15分钟，拿出来再在最上面洒一层芝士，。最后再烤6分钟左右。看见变黄了即可。
5、最上面一层奶酪放早了会烤得太干哦
6、成品图，开吃吧，

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血脂、延缓衰老等功效；可与松子、小米、猪肉搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、除烦渴、利尿止渴等功效；可与猪肝、芹菜、牛肉搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾烤肠披萨的热量和减肥功效