| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 沙琪玛热量/卡路里1458千卡 | |||
 热量1458千卡,相当于按摩364分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋中加入泡打粉或酵母。一起打撒。
2、面粉中倒入鸡蛋液。和匀。最好用铲子之类的，因为粘手。
3、和好的面团稍微醒发会儿。
4、擀成面片，用点玉米淀粉，要不就粘一起了
5、切成条，大概五六厘米宽。
6、切成面条，只不过短了点。
7、油中试一下，浮起来油温就可以了。
8、炸好后，凉一下。
9、水少许，白糖，红糖，蜂蜜，放入水中，搅拌，成了小泡就可以了。三种糖可以全放，也可以放一种。
10、葡萄干和圣女果干。
11、炸好的面，和果干放入锅中，搅拌，让每根面都裹上糖。
12、放到容器中压实，稍微凉凉，切成小块，就OK了。
13、好了。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与银鱼、丝瓜、圆生菜搭配；与地瓜、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、保护胃肠等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、防肿瘤等功效；可与橙子、薏苡仁、枸杞搭配；与龟、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
