豆腐肉末蒸蛋的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有下气消痰、和脾胃、补脾益胃等功效；可与川贝、草菇、鳝鱼搭配；与比目鱼、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、洋葱、莲藕搭配；与明虾、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米、明虾、百合搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、通阳、解毒等功效；