意式番茄浓汤的热量和减肥功效

1、准备好新鲜的食材，好的食材可以提升料理的味道。

2、将蕃茄用开水烫10秒，去掉外皮。

3、将番茄切成块状。

4、将洋葱切成丁。

5、放入黄油，等待融化。

6、放入洋葱翻炒，炒出香味。

7、再放入蕃茄翻炒。

8、放入黑胡椒和盐。

9、加入水，稍炖煮几分钟，让食材变软，煮出味道。

10、将锅里的食材连汤一起倒入破壁机中，使用浓汤程序，打至顺滑。

11、将汤再倒回锅里加热，同时加入淡奶油，一边加热一边用木铲搅拌，直到汤变稠。

12、可以将淡奶油滴在浓汤表面，用牙签拉出花纹。