| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 五香肘子热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于灭火1分钟消耗的热量720 | |||||
1、将焯好水的肘子放进电砂锅中。
2、加入所有的香料
3、加入适量的水
4、调入调味料。选择焖煮键，焖煮3小时
5、出锅，将骨肉分离。在切的时候都流口水了呢。
6、成品
7、包生菜吃也是超级美味。
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促消化、辟腥臭等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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