| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1062克 | 水果汤圆热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡,相当于游泳185分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果梨削皮切块加开水煮水开放汤圆和酒糟煮到汤圆熟即可
2、出锅加一勺蜂蜜即可食用
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、脾虚腹泻、止汗等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、宁神等功效；可与枸杞、黄鱼、大麦搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、养血生肌、预防高血压等功效；可与蜂蜜、银耳、核桃搭配；与大闸蟹、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、鸭梨搭配；与莴笋、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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