木耳白菜片的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与辣椒、瘦肉、板栗搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、延缓衰老、治疗便秘等功效；可与海蜇皮、枣（鲜）、海蜇搭配；与鸭肉、猪血、麦冬相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、清肠道、保护肝功能等功效；可与玉米面、五花肉、粳米搭配；与蜂蜜、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、增强食欲、降血压等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、滋阴润燥等功效；可与香芋、豆腐皮、圆白菜搭配；与北极虾、刀豆、甘草相克，同食可能会引起不适；