三鲜腐竹的热量和减肥功效

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、促进生长发育、保护心脏等功效；可与猪肝、带鱼 、西芹 搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、帮助消化、增强性欲等功效；可与韭菜花、枸杞、香菜搭配；与木瓜、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、降压、清凉等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、开胃等功效；可与樱桃番茄、西红柿、羊排搭配；与河蟹、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；