酸辣土豆粉的热量/卡路里_酸辣土豆粉的做法

1、先将食材全都准备好，青菜择好洗干净
2、锅中放入适量水，煮沸，放入土豆粉，葱花，煮一分钟后倒入生抽，豆瓣酱。土豆粉很好熟，快熟的时候根据个人口味调入盐，辣椒粉，喜欢醋的可以放些醋，老干妈也可以放。放入青菜，青菜软了之后就可以出锅了。
3、最后再把花生米撒上，放入适量香油就可以了。喜欢吃辣一些的可以多放点辣椒粉。

土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、促进肠蠕动、益气健脾等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、抗菌等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、杀菌、促进消化等功效；可与绿豆芽、土豆、猪骨搭配；与菜心、莼菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

酸辣土豆粉的热量和减肥功效