大盘鸡的热量和减肥功效

1、鸡一只洗净切块，因为家人都不喜欢吃纯鸡肉，所以我只留下了带骨部分，将鸡块焯下水

2、家人喜欢吃土豆，因为大盘鸡里土豆块都比较大，所以专门买的小土豆。所以这次我土豆放得多，将削皮土豆切成厚点块

3、准备好八角和桂皮，还有姜，干红辣椒，洋葱

4、洋葱和青椒也切成块备用

5、西红柿备用

6、凉锅倒油放入冰糖小火

7、将冰糖融化

8、冰糖气泡起来后放入鸡块翻炒上糖色

9、等鸡块里的水炒得差不多干后放入干红辣椒，花椒、八角、桂皮继续煸炒出香味

10、放入姜片和盐继续煸炒出香味

11、加适量的水，这次我加的水有点多，要是土鸡的话就得多加点水炖的时间要长些

12、等鸡块差不多熟的时候放入土豆块和西红柿继续炖

13、等土豆块炖差不多熟的时候加入青椒和洋葱稍微翻炒几下就出锅

14、好啦，大盘鸡做好了，为了拌面吃所以今天汤汁多，盛了两大盘

15、成品

16、做好的大盘鸡上桌了

17、一条条的拉开

18、将拉开的皮带面下入开水锅里

19、将拉开的皮带面下入开水锅里

20、只要面在水里一翻滚就可以捞出来在凉水拔一下装入盘，这养的拉面吃起来特别的筋道

21、只要面在水里一翻滚就可以捞出来在凉水拔一下装入盘，这样的拉面吃起来特别的筋道

22、好啦，将皮带面放到大盘鸡里拌一下就可以开吃了，一边吃面一边鸡块无比为美味哈~~~。

23、好啦，将皮带面放到大盘鸡里拌一下就可以开吃了，一边吃面一边吃鸡块无比的美味哈~~~。