三鲜水饺的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补钙等功效；可与莲藕、藕、魔芋搭配；与鸭梨、龟、雪梨相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性欲、催乳等功效；可与上海青、油菜、龙须菜搭配；与红枣、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与百合、北极虾、羊排搭配；与消炎片、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与虾、基围虾、鹌鹑蛋搭配；与菠菜、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、护肝、降低胆固醇等功效；可与莴笋、生菜、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；