| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 57千卡 | 114千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 2千卡 | 205千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 2千卡 | 199千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 87千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | ||
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 26千卡 | 129千卡 | ||
| 肉蔻 | 克 | 14千卡 | 465千卡 | ||
| 麻椒 | 克 | 10千卡 | 337千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 118千卡 | 295千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 10千卡 | 258千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 2千卡 | 202千卡 | ||
| 水 | 克 | 25千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2969克 | 香辣卤汁热量/卡路里1079千卡 | |||

1、辣椒用剪刀剪碎。

2、把所有香料称好。

3、锅里加入色拉油,倒入辣椒麻椒花椒小火煸炒出香味。

4、加入姜和蒜煸炒。

5、倒入凉水煮开。

6、水开后加入其他香料。

7、加入20g老抽20g生抽。

8、加入50g料酒。

9、加入冰糖。

10、加入20g盐。

11、加入50g蚝油。

12、加入一根葱。

13、大火煮开倒入电炖锅里小火炖1个小时即可,可以卤鸭脖鸡爪之类的东西。
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、助阳、驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、增强食欲、壮阳补阴等功效;可与海虾、明虾、红枣搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止泻、温通血脉、散寒止痛等功效;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有祛寒湿、理气止痛、除腥等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1