榨菜杂粮窝窝头的热量和减肥功效

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、健脾宽中、益气等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼肉、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效；可与芒果、鸡蛋、大蒜搭配；与红螺、甲鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容、治疗高血压等功效；可与有机菜花、山药豆、菜花搭配；与木梨、海螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有利水、增强免疫力、防止血管硬化等功效；可与小米、牛蹄筋、燕麦片搭配；与明虾、基围虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、帮助消化、温中止呕等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；