烧饵块的热量和减肥功效

1、烧饵块～菜场买的，3块一打有7个，腐乳可以用油的，也可以用素的，我这是素的

2、取一个饵块放盘子，盖上保鲜膜，微波炉高火50秒

3、出炉的样子，鼓泡就熟了

4、腐乳用勺子抹匀

5、挤上四季宝花生酱抹匀，此处还可据自己喜好，抹油辣子，小米辣等，也可以放上焯熟的韭菜，豆芽等，还可以放肉酱，夹上油条……家庭版的就简单点喽

6、抹好厚厚一层花生酱，好香啊

7、在用微波炉加热一个饵块盖上

8、卷起来就可以吃了 ，是不是超级简单呢？

9、咬一口～香甜软糯，淡淡米香加花生酱香