椒盐煎饼的热量和减肥功效

1、中筋面粉根据自己食量酵母发酵好。

2、发酵好的面粉也要根据家中的不粘锅大小分成若干个团。

3、分成团后静置15分钟，擀面杖擀成圆形或长形。

4、擀好的面皮上倒上1-2调羹色拉油，抹均匀，这里的色拉油要多一点，炸出来时脆一点。

5、抹好油再均匀倒上椒盐，加上葱

6、葱可以多点，这样挺香的

7、卷起来吧

8、卷好，拉长再如图卷起来

9、操作完成静置30分钟

10、压扁、压薄，太大的话压扁后用刀一分为二煎也可以的。

11、不粘锅加2至3调羹色拉油，看自己饼大小加色拉油，油多点煎炸出来比较脆，把擀面杖擀薄的面饼放进去，小火煎置两面金黄。

12、出锅后稍冷，可以用刀切成喜欢的造型。

13、下午茶来了

14、可以开吃了，赶快做起来吧

15、椒盐煎饼