| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 快手早餐-鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于堆木头219分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料准备齐全。
2、在盆中先加入面粉，再加入水。你肯定会很纳闷，为什么有一杯略微略微发黄的水，这是检验鸡蛋质量的水！把面糊用打蛋器搅拌均匀后，去除微小的颗粒。
3、由于我没有加盐，所以在这个步骤加了一些。之后翻面，撒上葱碎和肉碎。
4、出锅喽！嗯，好香啊！∩_∩
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与丝瓜、韭菜、明虾搭配；与兔肉、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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