| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 混汤面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于垒球157分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所有原料
2、角瓜切片 葱花切好
3、西红柿切成小块
4、锅中放油
5、加入葱花 角瓜
6、加入生抽
7、加入适量的生抽
8、加入清水
9、水烧开 放入西红柿
10、加入面条
11、加入适量的盐
12、加入花椒油
13、好吃的混汤面就好
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防高血压、美容等功效；可与西兰花、鸡蛋、芥蓝搭配；与南瓜、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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